第8週第2天買的第一種營養補給品"葉酸"，在知識不充足情況下，買得稍晚了些。還好朵拉媽咪，平時不挑食，綠色葉菜類食物也都會攝取，相信她是ㄧ個健康媽咪。
葉酸在孕前三個月左右及孕期三個月內應特別補充的，但孕期開始，所有症狀都出現了，噁心、反胃食不下嚥，可攝取的來源少了，所以這類營養補充錠是不可少的。當然，如果孕期症狀緩和些，最好還是以食物為攝取主要來源，深綠色蔬菜、堅果、水果、蛋黃、南瓜、糙米等都是補充葉酸最好的食物代表。